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所以不要再責怪自己自制力不夠，你只是OOO失調了～ 看以下特徵，你中了幾個： 1.食量驚人，愛上去「吃到飽」餐廳 2.喜歡高熱量食物，尤其各種炸物 3.飲料、甜點、冰淇淋...成每餐不可少的「配菜」...

護理師郭錦珊在25歲時就胖到60公斤，懷孕後更胖到65公斤一直瘦不下來，後來靠著「低醣生酮飲食」減重20公斤，更研發出無麵粉，不會讓血糖大幅震盪的「低醣烘焙」！這次她帶來3道低醣烘焙食譜，想吃甜點又不...

喝防彈咖啡的生酮飲食，最近在我身邊不論幕前幕後的朋友們，或是瘦不下來的媽媽伙伴們，都在嘗試這個方法！ 而我呢，也把我老公拿來實驗試了兩週，成效少了3公斤，但我們這樣試到底對不對呢？ 這一集找來了我的魔...